1化妆前做好准备工作 为了保证自己的肌肤上妆更服帖，要事先做好去角质以及补水保湿工作，如果实在因为工作太忙，要把精华水加入粉底液中，让粉底液质地更轻薄。2偶尔做护肤减法 要给肌肤做一些减法，例如不用具有强效清洁效果的洁面产品等，使用清水洁面，让肌肤自然呼吸，反而肌肤更好。3不过度节食 假如平时工作繁忙，运动也不多，也要坚持不过度节食，保持日常食物摄入的热量，坚持规律饮食，好气色由内而外。4坚持煲汤喝 平时在忙也要煲一些汤，猪蹄、瘦肉、乌鸡都是不错的选择，喝的时候撇去浮油，热量更低，却能让自己拥有好气色。5不喝含色素饮料 平时肌肤嫩白，与不太喝任何含色素饮料有关系，建议喝的饮料就是由柠檬、奇异果等达成的美白果汁与白开水等，而咖啡等食物容易导致黑色素沉积。